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男性性器の構造　男性性器のもっとも特徴的なペニス

●ペニスのなりたち

男性性器のおもな器官には、精管、精のう、前立腺、陰のう、尿道、そして陰茎があげられますが、それぞれ重要な役割を担っています。
なかでも陰茎は、男性性器としてもっとも特徴的なものであり、その中心を尿道が通り、泌尿器を兼ねていると同時に、大切な生殖器でもあります。つまり尿が出る道と精液が通る道とが同じというわけです。女性の場合は尿道と膣口が分かれていますから、ペニスが男女の性器のもっとも異なる特徴を備えているといえるでしょう。

ペニスは表面が腹部につながる包皮で囲まれ、思春期のころまでは亀頭と呼ばれる先端の部分がこの包皮によって包まれています。カメの頭の形に似ている亀頭は神経が豊富に分布された粘膜状の皮膚でおおわれ、滑らかで、性行為のときにもっとも快感を起こさせる部位です。ペニスの内部は海綿様、つまりスポンジ状の構造で、左右にある陰茎海綿体とその下にある尿道海綿体からできています。この組織が、性欲が起こると太く硬くなって勃起という現象をもたらし、女性の膣内への挿入を可能にするわけです。

ペニス測定器具

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■ペニスを理解するために知っておきたい射精のメカニズム

さて、男性性器のもうひとつの特徴は、ペニスの下にある陰のうです。ここには精巣と精巣上体というふたつの器官が保護されています。精巣はいわば精子の製造工場であり、同時に男性ホルモンをつくるところでもあります。通常左右にひとつずつあり、左のほうが右より大きいため、ほとんどの場合、左のほうが下がっています。陰のうは繊維性の膜でできていますが、精巣は体温よりも２、３度低く、低温を好む精子の生産
を助けています。ここは暑いときは表面積を広げて熱を発散し、寒いときは逆に縮んであまり冷えすぎないように調節してくれます。

ここでつくられた精子は、長さが約６０ミクロンというごく小さな細胞で、輪精管を通っていったん精のうに蓄えられます。このタンクがいっぱいになると射精管に排出され、前立腺などからの分泌液とともに精液として尿道に押し出されるのです。これが射精のメカニズムですが、射精のときは前立腺が尿道を圧迫して尿の排泄を防ぐので、精液が尿といっしょに出ることはありません。精子は意外に生命力があり、精のう内には約６か月間生存します。また酸には弱いのですが、アルカリ性に強く、女性器官の内部では活発に運動し、約１週間は健全に生きていられます。

■ペニスの勃起力　　勃起は神経と血液によって起こる

勃起の秘密は、勃起をつかさどる神経と大量の血液にあります。普通性欲が起きると、脊髄にある勃起中枢が命令を下してペニスの中の繊維を緊張させ、静脈の出口を締めつけます。同時に一方では大脳からの命令によって動脈が膨張して血液が海綿体に充満し、ペニスを硬く隆起させてくれるのです。つまり勃起中枢の司令によって動脈の関門が開き、そこに勢いよく血液が流れ込む。これが勃起のメカニズムなのです。

海綿体に血液がいっぱいに吸い込まれ膨張すると、容積は平常時の三倍にもなりますが、この主体となるのは陰茎海綿体で、尿道海綿体の先端にある亀頭は硬くはなりません。

勃起は興奮の仕方によって大きく性的勃起と反射性的勃起のふたつに分けることができます。性的勃起は精神的、情緒的な刺激によって起こるもので、視覚や聴覚、臭覚などを通して大脳が興奮し、その刺激が勃起中枢まで伝わるわけです。

一方、反射性的勃起では、ペニスやペニスの周辺に加わった直接的な刺激、たとえば手や足が触れただけで勃起が起こり、今度は陰部神経を通って勃起中枢に刺激が伝わります。この場合、頭の中ではまったくエロチックなイメージを抱いていなくても、からだが勝手に反応してしまいます。

また、こうした性的な刺激や心理作用のほかにも勃起が起こる場合があります。健康な男性なら誰もが経験する、俗にいう朝立ちがそれ。これは、尿の充満した膀胱が、近くにある精のうを圧迫し、その刺激が伝わって射精反応を始めようとするために起こる現象です。

前にも述べたように、ペニスの大小と精力の強弱はあまり関係がありません。大きいペニスの持ち主が精力が強いとはかならずしも言い切れないのです。それより重要なことは、勃起力です。勃起力とは、拡張力、硬さ、勃起角度を総合したものをいいます。日本人の場合、勃起時の長さは、平均でおよそ１２センチほどが標準。これは欧米人に比べて短いようですが、膨張係数は大きく、勃起力が強いことを示しています。

■勃起の角度はペニスの硬度に比例する

性的結合の際、膣との角度の関係から、ペニスが水平より上向きになっているほうが好都合といえます。というのも、ペニスが上向きの角度であれば、亀頭が膣の前壁に突きあたり、いくぶん下向きにさせられるため、刺激が強まり勃起を長引かせることができるからです。ですから、勃起の角度はたいへん重要なポイントというわけです。

俗に、薬指を水平にしながら手のひらをいっぱいに開き、そのときの各指の角度を勃起角度にみたてることがあります。親指が１０代、人差し指が２０代、中指が３０代というように、角度は年齢によって下がっていくのが普通です。

さらに勃起の角度は硬度に比例します。硬い人ほど角度が高く、それだけ女性を喜ばすことがで
きるというわけです。

さて、こうした勃起力を鍛えるためにはどうしたらいいのでしょうか。よくペニスを叩いたり、こすったりして刺激を与えるといいといわれますが、かりにこの方法で勃起したとしても、それは一時的なもの。かえっていたずらにペニスを傷つけることになりかねません。叩いて強くしようなどとは決して思わないようにしたいものです。

また古くから知られている方法に「金冷法」というのがあります。文字通り、精巣にさっと冷たい水をかけて冷やす方法です。精巣は熱を放出しないと機能が低下してしまいますから、冷たい水をかけて機能を回復させようというものですが、これも科学的根拠もなく、あまり効果は期待できないようです。ただし、温めたり、冷やしたりすることによって、血行を促進し神経に効用をもたらし、機能を高めるともいわれています。

また、入浴の際にペニスや精巣をよくマッサージするのも有効といわれています。徳川時代の将軍たちは、マッサージにぬか袋を用いていたそうです。このマッサージによってペニスの血行をよくし、精子をつくる精巣を鍛えるわけです。この方法もあまり根拠のあるものとはいえませんが、皮膚の抵抗力が高まる方法といえそうです。

さらに、精液の製造に大きくかかわる前立腺をマッサージする方法も知られています。たっぷりと精液があると、性感も豊かになり、それだけ勃起力を高めることにつながると考えられます。肛門の前方にある前立腺を軽くマッサージします。あまり強くもみこむと痛みをともないますから注意が必要です。

しかし、勃起力を高めるためには、これらの方法を実践するよりも筋肉を鍛えることがベストのようです。そのためには日ごろからからだを鍛えることです。また、からだに栄養が行きわたっていないと、もちろん精巣や前立腺などの部分の機能が低下してしまいますのでバランスのとれた食事を心がけることも大切です。

こうした方法はすぐに効果が現われるものではありませんから、根気よく続けることが必要です。そして勃起と射精をつかさどっているのは自律神経ですから、心の健康をこころがけることもとても重要なことだといえるでしょう。

■ペニスの回復力　　三日で補充される精液

夫婦生活を続けるうちに何回ぐらい性行為を営むかについて、有名な貝原益軒の『養生訓』によれば、「２０代は４日に一度、３０代は８日に一度、４０代は１６日に一度、５０代は２０日に一度、６０代は接して漏らさず、ただ強精者のみ月に一度」と説いています。この計算でいくと２０代から６０代まで１８００回の性行為をもつことになります。

またエッフェルツ博士は５４００回説、キンゼイ報告では３８３１回といった平均回数を報告しています。

これらのデータからわかるように、人間が一生涯に何回性行為を営むかには、大変個人差があるといえます。ひとりの人を例にとって考えたとしても、その人の環境や性格、相手の有無などによって、その回数はめまぐるしく変化します。

これらの数値はあくまでも推定される平均回数であって、性行為の回数は、そのカップルの強さ弱さ、好み、またつきあいの長さなどで異なるのが当然です。６０代でほとんど毎日行える人もいれば、若くても１０日に一度がよいという人もいるのです。つまり体力や環境による個人差がはっきりしているということ。これらの平均回数をノルマ化して、努力して回数を消化しようとするのは、まったく無意味です。

しいて理想的な性交回数をあげるとすれば、一回の射精が終わって、精液が精のうに補充されるまでに、およそ７０時間、約３日間かかりますから、これがだいたいの基準になるのではないでしょうか。精液の量が多いと、性的感度もボリューム感のあるものになり、性行為も喜びの充実したものになるはずです。セックスのマンネリ化を防ぐ意味でも、三日に一度ぐらいのペースが、多くの人にはちょうどよいといえるかもしれません。

また、一回の性行為で消費するエネルギーは、約７０キロカロリーといわれています。これは１年３６５日、毎晩性行為をもったら、体重が３、４キロは減る計算になります。さらに一回のセックスは、男性なら２００メートル、女性なら５０メートルを走ったくらいの疲労度だともいわれています。

この疲労感は、射精によって精液が消失するためにおこると考えている人もいますが、それ以上に性感との関わりが深いと思われます。つまり、セックスによって得た快感が、時間的、程度的に深ければ深いほど、射精後の疲労感は強くなるわけです。

このように、性行為にはそれなりのエネルギーを消耗されるわけですから、性行為の頻度は、その行為の結果、翌日に疲労を残さない程度が適度であるといえます。

性行為は、量より質の問題です。お互いがいかに十分な満足を得られるか、このことのほうがより重要なのです。たとえば射精しそうになったらいったんペニスを抜き、女性には愛撫を加え、落ちついたらまた挿入するといったことを繰り返す、言うなれば保留法を用いて、女性だけをオーガズムに導くとか、射精はしても、できるだけ時間を伸ばすようにする方法などによって疲労をさけながら、お互いに楽しむといった工夫も必要でしょう。欲望のおもむくまま、ひとりよがりにセックスすることはさけるべきです。

■セックス寿命　　あきらめなければ何歳までも…

さて、今は元気に性行為を重ねている人も、やはり年齢とともにパワーが落ちていくのは仕方のないことです。もちろん個人差はありますから、年をとっても精力絶倫という人もなかにはいるはずです。しかし一般的に精力は、年齢の重なりに反比例し、徐々に低下していくものです。

そこで気になるのはその寿命。いったい何歳まで性行為は可能なのでしょうか。少々昔のデータになりますが、５５年ほど前に行われたアメリカの有名なセックス調査である『キンゼイ報告』によると、老人の週間射精回数は、６６歳で１回、７５歳で０．３回、８０歳代で０．１回となっています。これは今の老人の実態とはいささか異なるとは思いますが、老人の性を知るうえでのひとつの参考になります。

ペニスの勃起力は１８歳ぐらいでピークを迎え、２０代を過ぎて３０代になると、若いころとはちがうという自覚が出てきます。睾丸でつくられる男性ホルモンも、１０代後半から２０代前半がピークで、４０代に入るとピーク時の７割ほど、６０～７０歳では約半分になってしまいます。

年齢とともに肉体が衰えても、精子そのものの生命力は変わらないといわれています。精子は精巣が機能していれば、どんな年齢になっても製造され続けるわけで、ただ精液となるほかの分泌物が衰えるのは仕方のないことです。だからといって、決して性行為が不可能になるのではなく、勃起や射精は十分できます。

ところで、勃起や射精が脳の働きと密接な関係があります。この脳の働きについても、やはり２０代を境にどんどん低下していくといわれています。ということは、脳の老化も性能力の低下のひとつの要因になっているのです。

ある報告では、肉体労働者と頭脳労働者とを比較した場合、性欲や勃起力、性交回数などあらゆる性的な能力が、肉体労働者よりも頭脳労働者のほうが上まわっていたとされています。

現役をいつまでも続けるためには、脳の老化を防ぐとともに、まずあきらめないこと。年をとってセックスの回数が減るのは、体力的な要因より、相手に恵まれないことが最大の原因です。現に、恋人のいる老人は、相当のセックス回数を誇っていることが多いのです。

若い女性をよく観察したり、友人たちと女性について語り合ったり、日頃から女性に対する気持ちを強くもつこと。そして朝体操をしたり、入浴時に下腹部をマッサージしたりしながら、全身の血行をよくすることが秘けつです。

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